哈佛大学的健康饮食餐盘有了中文版,餐盘推荐:①膳食的主要部分应该是蔬菜和水果,体积应占餐盘的的?;②选择全谷物食物,应占餐盘的?;③蛋白质很重要(鱼肉、鸡肉、豆类、坚果),应占餐盘的?;④选择健康的植物油,注意适量使用;⑤经常活动。 “健康饮食餐盘”由...