维生素C是现下最热门的维生素之一,它可以堪称免疫防御大臣,如果长期缺乏维生素C会造成黏膜系统被破坏,同时还会让我们体内免疫系统的重要细胞——吞噬细胞的功能受到影响。此外,长期缺乏维生素C,血管会变脆,也容易出现牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等症状...