便秘的朋友很多,虽然便秘很痛苦,可依然有朋友不乏娱乐精神,形容便便是千呼万唤屎出来。这么好的心态可是防治便秘的第一要素,点赞!下面我们一起系统地了解一下便秘的是是非非和解决方案吧。你真的便秘吗?对照一下《中国慢性便秘诊治指南》对便秘的定义,没准你还算不上便...
最好的饮食方案不只是告诉你吃什么,而是对饮食习惯的改变,而所有改变的关键是:每次改变一点点。 DASH DIET DASH DIET(DASH:Dietary Approaches to Stop Hypertension)是全球排名第一的健康饮食方案...