随着年龄的增长,究竟该选择怎样的运动方式呢?很多人会说,既然是运动吗,当然是越剧烈越好,只有这样,才到达到锻炼的目的。但是这些人忽视了,随着时间的推移,我们的身体在走下坡路,一些剧烈的运动方式,其实根本已经不适合了,进行这些剧烈的运动,不仅达不到锻炼的目的...
连做几百个俯卧撑,被送进医院急救,健身后出现酱油色尿,全身肌肉酸痛,送到医院确诊为急性横纹肌溶解,而这些,其实伤害的都是肾脏,我们的肾脏虽然有两个,但其实却非常脆弱。都说生命在于运动,但是这里的运动,是科学的运动,持之以恒的运动,而不是那种突然的爆发的不科...