老年人是社会中的重要群体，他们的健康和生活质量对整个社会都有着重要的影响。然而，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，身体各系统的功能也逐渐退化，慢性疾病的风险也随之增加。因此，老年人需要通过科学的运动锻炼来维持身体健康和精神状态。下象棋的老年人适合老年人的运动方式是多种多样...
56岁这一年，李冬菊的身份从一个工厂退休职工变成环球骑行者。2013年她想骑行去西藏，但是她的银行存款只有170块，她开始打工攒钱。2014年，她跟着两个队友一起去了越南，他们准备骑行东南亚四国，但同行一个星期后，他们之间的矛盾越来越大，队友指着旅店门口对她说：你滚吧。那是李冬菊...
夏季是一个不错的季节，大家可以到户外享受阳光和自然的美好。不过，夏季运动需要特别注意，有些活动不适合在高温下进行，以免对身体造成损害。在本文中，我们将介绍8项夏季不适宜在户外进行的活动。1.长跑长跑是非常受欢迎的夏季运动，可以增强心肺功能和燃烧脂肪。但是，高温天气会增加身体的负担...
骑行可以说是近几年非常火爆的一项户外运动，简单易上手，而且骑车是特别能够锻炼身体的一种运动，强身健体，促进身体各项机能，调节心情，延缓衰老等等，骑行好处数不胜数。但是呢，什么东西都是双刃剑，关于骑行的许多坏处也一直存在，尤其是关于骑行伤膝盖，是一个广泛关注的问题。很有人表示骑行伤...
如果你喜欢骑行，全球上镜率最高的自行车骑行道榜单来了，其中一条就在加拿大秋色最美的骑行地。今年就安排上吧！探险旅游运营商ExploreWorldwide做了一项研究，调查了全球100条最受欢迎的自行车道，评选出世界各地30条上镜率最高的最美自行车道。此项评估通过研究哪些自行车道每...
分享一些去川藏线上骑行的美女们。。。川藏线简直就是毁容线啊。
