众所周知，关节也是人体的重要组成部分。在四肢运动过程中，关节需要参与，保持关节正常，这样在运动时才会灵活，而且不易出现疼痛或僵硬的现象。然而，有些人由于不良的生活习惯而遭受关节损伤。一旦关节受损后，身体会出现很明显的表现症状，比如说局部酸痛，甚至出现关节肿胀。而且与年轻人相比，老...
小吴身体一直不错，能吃能睡体格壮硕。但在30岁后，他明显发觉食量变小了，身体也肉眼可见地消瘦下去。而且随着时间发展，小吴身上的不适症状越来越严重，吃什么吐什么，身体愈发的消瘦。去医院检查，竟被确诊为食管癌，且已经发展到了中晚期。在经过长达一年多的手术、化疗、放疗后，小吴体内的癌细...
据了解，适当的运动对健康有益。在运动的过程中可以活动筋骨，促进身体的血液循环。而在身体血液循环速度较快的情况下，通常可以将身体的血液，营养物质等输送到每个部位，满足身体的营养需求，这样正常的生命活动才可以维持。部分人在锻炼的过程中，没有掌握正确的方法，反而...
随着经济的发展，生活水平的提高，人们对健康越来越重视，越来越多的人提倡健康的生活方式。肥胖的人也更加重视肥胖带来的危害。肥胖除了会影响形体美，给生活带来不便，也会增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。所以，越来越多的肥胖者想要减肥，控制体重，尤其是患有慢性疾病...
关于什么类型的运动对您的健康更好的争论很多：有氧运动或无氧运动。有氧运动，例如散步，骑自行车或跑步，意味着您在移动身体，加快呼吸并增加血液流量。这是您可以长期维持的活动级别。您可以通过口语测试如果您可以在锻炼过程中稍稍舒服一些地进行交谈，而不是说自己根本不...
哪怕只是短时间的高强度运动，也会对健康产生你意想不到的积极效果。新研究显示，只需12分钟的高强度运动，足以改变人体血液的代谢健康。研究人员分析了411位中年男性和女性，对12分钟剧烈运动的反应，发现这样的运动对他们血液中80%的循环代谢物产生了影响。这些代...
一项最新发表的研究发现：在心脏压力测试中可以进行更高强度运动的女性，死于心脏病，癌症和其他慢性代谢性疾病的风险显著更低！锻炼对身体的健康好处不言而喻，而高强度运动对身体的影响其实存在争议，不过从这样研究中可以看出，强度更高的运动对整体寿命来说还是有益的，今...
