肾脏是人体的先天之本，肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用，故称为先天之本。如果我们的肾脏不好的话，给我们的身体带来的危害也是比较大的，也是会严重影响着我们的健康。这3个动作，能测出你的肾好不好！快来试一...
高擡脚： 半夜不用起床小便，一觉睡到天亮!我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此。自从每晚临睡前做了“高擡脚”以后，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分钟，分开三次做。 我做的具体方法是： 开始“高擡脚”(如上图)后，心中默数二百下，...
