胆固醇过高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及脑中风等风险,要改善胆固醇超标问题,便需从饮食方面着手。哈佛医学院发表一篇有关降低胆固醇的文章,发现有11种食物能有效降低坏胆固醇,令心脏和身体更健康!坏胆固醇会加速血管内脂肪积聚,增加患上冠心病的风险。哈佛医学院在2021年发表的文章中...