2022年4月中国营养学会发布的新版《中国居民膳食指南(2022)》,建议每周最好吃2次鱼或每周吃300-500克鱼。合理吃鱼不仅可以增加营养,还可以帮助预防某些糖尿病并发症。那么,糖尿病患者应该吃什么鱼,怎么吃鱼呢?吃鱼有助于预防3种糖尿病并发症01预防糖尿病心脑血管并发症鱼肉...
鱼健康又美味,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族、维生素D、维生素E、钙、镁、钾、磷等,还有众多吃法,煎鱼、烤鱼、蒸鱼、鱼汤、腊鱼、腌鱼等等。尤其在夏季天气炎热、血压容易波动、心律不齐的人群,相比于大口吃肉,如很多人都偏爱的肥瘦相间的肉,因摄入较多的脂肪、蛋白质等供能物质,...