在中国古代皇帝中,乾隆寿高89岁。乾隆根据自身的体会,总结了养生四诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。今天,就为大家详细解读一下十常养生法的操作。十常:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。玖肢常伸——养筋...
大家对于药王孙思邈了解吗?据史料记载,孙思邈一直活到141岁,是历史上最长寿的医生。他是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每天都会做的养生13法,这套养生法不但能够延年益寿,而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。下面付济华中医师亲身为大家示范一下...