每天坚持垫脚尖会给身体带来很多好处。(图片来源:Adobe Stock) 踮脚尖的确是个不错的有氧运动,它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能锻练小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节...