【早安健康/陈俊旭(现任台湾全民健康促进协会理事长)】肌肉对抗老化非常重要 在谈如何运动之前,我一定要让读者知道肌肉的重要性。一般人只知道肌肉发达的人,日常生活比较有力气、不容易受伤,能做家事、搬重物、行走跑跳等。其实,肌肉在抗老化方面有非常重要的地位...