随着生活节奏加快，愈来愈少人有时间去注意调整不良的生活习惯。当腰酸背痛的现象已经成为常见病症，才会想到要呵护自己的腰。其实，所有腰椎病都起源于生活中的坏习惯。示意图／TVBS６大坏习惯，你可能天天都在做坏习惯1：懒得动在每天的工作和生活中，我们大多数时间都...
相信很多人都被腰痛困扰过，对于大部分人的腰痛，通过运动就能有效地缓解。 但是！一些很多人熟知并且经常在做的「护腰」动作，其实是错误的，不仅起不到锻炼作用，还容易伤腰！ 清华长庚医院的骨科主治医师齐峥嵘，指出了3个常见的错误动作。 错误动作一：摸脚趾...
