什么东西吃多了容易得胃癌?什么东西吃多了惹头疼、增水肿、伤骨伤肾伤血管?什么东西吃多了血压飙升、视力受损?其实这提到的所有害处,有一种每天必吃的食物都占全了,那就是——食盐。多吃一口盐,伤害遍全身无盐不成味,作为百味之首,盐是人人不可或缺的调料。但是一旦过...
坚果种子类如「核桃、杏仁、芝麻、开心果、葵瓜子、花生、腰果」等,是近年很夯的养生健康食物,但你吃对「量」了吗?坚果类食物营养摄取过量仍会导致身体负担台北市立联合医院忠孝院区营养科营养师高劭颖表示,国民饮食指南六大类食物包括全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水...