专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和...

韭菜：500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A 20毫克、维生素C 89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。提示：俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而...

　　长期停驶的车辆，会因为受到大气侵蚀而使各总成和机构的技术状况逐渐变坏，以致失去原有的技术性能。为了减轻这种不良影响，车主应该经常对停驶的车辆进行必要的养护工作，以使其处于良好的性能状况。 　　1、汽车上的橡胶制品，如轮胎、传动带以及防...

眼睛减龄方法 　　1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。 　　2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，...

女人要注重保养，就算你是天生丽质也不可忽视，漂亮的女人饭后千万不可做这9件事。 　　一、不要立刻吃水果　　水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。...

　每当谈到养生方法的时候，我们总要为先人的智慧惊叹，其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。宋美龄享年106岁，跨越了三个世纪，即使她并非曾经享誉国际的历史人物，如此旺盛的生命力也堪称奇迹。 　　一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增...

对于想生男孩的朋友来说，有几帖中药对于保养身体还不错，下面就特别举出一帖中药的实例，以供大家参考。

好久不见的周迅炫风造访台湾，15日她出席知名保养品牌活动风采依旧，不过活动前一天，她可是做了全身的保养，平均一罐索价17500元的乳霜，周迅更是一口气用掉10罐！但她笑言「从没做过这麽贵的，这是我第一次！」 国际巨星周迅来台仅炫风停留两天的她，15日出...

如何在十年后仍然保持青春? 由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的噎显老，有的却仍然很年轻。彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝这浊世红尘的玷污和侵蚀。1、首...

如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满...

林志玲有一头柔软亮丽的秀发，皮肤也嫩白、洁净、细腻，这是她精心呵护的结果。每次洗发后一定要用润发精华素进行护理。外出时，为防紫外线损害头发与皮肤，她不是戴帽子，就是撑遮阳伞，一点不马虎。

　　1、车身的老化、伤痕的检查保养窍门：不论什么样的汽车都会有或大或小的伤痕。伤痕对表漆造成多大的损伤?怎样才能修补?都必须考虑正确的处置方法。如果是不太醒目的伤痕，聪明的方法是倒不如不要去管它。　　 count = 27;ad_id = new Arra...

噎到了轻熟女的年龄，不但气质升华了，连脸上的斑点也开始“升华”，变得多了也深了。其实只要注意保养，脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的！5种水帮你“喝”去色斑。

　　凡是有车一族都希望自己的爱车开得长久，减少维修的费用。要做到这一点，必须学会科学地养护爱车。但在汽车保养中常常会出现这样一些情况，自以为是保养汽车，实际上却弄巧成拙损坏了爱 count = 27;ad_id = new Array();ad_effec...

这些名字往往是诱惑你掏钱的“陷阱”，因为它们大部分都是忽悠你的!继上周我们关注修车如何“省钱消费”后，本周邀请了曾经在永福路做过汽车用品代理商的朱先生，为我们一一揪出那些“忽悠”人的汽车用品。

　　车主应该知道车要“三分修、七分养”，养护固然不能让汽车永葆青春，不过在保养汽车中，也有部分车主爱惜过度，损坏了爱车。养护专家告诉您养护的四种浪费。

凡是有车一族，都希望自己的爱车开得长久减少维修的费用，要做到这一点，必须学会科学地养护爱车。但在汽车保养中常常会出现这样一些情况:自以为是保养汽车，实际上却弄巧成拙损坏了爱车，有些甚至会损坏漆面保护层，导致漆面剥落、生锈。 看了以下的错误养护法，车主们...

还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗？这一年中你的视力有没有什么变化？坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗？是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心？如果这些问题都能引起你的注意，快去查体吧。

睡前护理相信大家都有在做，但肌肤为什么还是显得暗淡无光呢?是的，就是因为你可能忽略了睡前保养最重要的3分钟哦! 睡前护肤到底要怎样做才能令我们的肌肤显得年轻细嫩!

睡眠无疑是最宝贵的保养时间了，但是你知不知道，睡前也是保养的黄金时间 .在睡前把这三个小动作做一下，把一日的疲惫带走，留下美丽的容颜与健康的身体吧！