医师张家铭表示，全蹲需要脚踝、膝盖、髋部一起大幅度活动，久了可以帮助肌力、活动度和平衡。（示意图／AI制作）深蹲有益健康，医师张家铭表示，“全蹲”也有益健康。因为全蹲需要脚踝、膝盖、髋部一起大幅度活动，久了可以帮助肌力、活动度和平衡。研究发现，相较于比较浅的蹲法，完整范围的全蹲，...
