76岁艺人翁倩玉凭《阳光女子合唱团》获台湾影评人协会奖最佳女演员，睽违47年再登巅峰，笑称2026是后半生高潮，并将办60周年演唱会。并分享饮食与养生秘诀。

#我的过冬仪式感#立冬一至，天地开始蓄势，为来春酝酿生机。2025年11月7日，农历九月十八，星期五，立冬如期而至。《月令七十二候集解》有言：冬，终也，万物收藏也。世间草木叶落归根，万物开始闭藏，为来年的生发蓄力。为立冬后的15天，是调理身体、安顿情绪、稳定气血的重要节点。今日立...

亲爱的粉丝朋友们，你们好！今天我要和大家分享一个秘密——紫苏叶加生姜泡水喝，这是老一辈人的养生秘诀，却有很多人不知道。赶快跟我学起来，享受这款神奇的养生茶吧！首先，让我们了解一下这两味食材。紫苏叶，有着浓郁的香气和丰富的营养价值，含有丰富的维生素C、维生素...

大家好，在我们当地有一种特殊的食物，叫做紫苏叶。提到紫苏叶，估计也只有广东人和广西人知道吧，很多地方的人们对于这种食物，它们都是不吃的，因为紫苏叶的气味是非常重的，如果吃不习惯的话，就会让你觉得这是一种非常难吃的食物。如果吃得习惯的话，这种特殊的树叶，又是一种非常好吃的调味品。紫...

早起的第一泡尿，没想到预示着癌症到来张大爷今年67，大约在一年前，他发现早起后的第一泡尿，呈粉色的。也没有别的不适，就没放心上，买了点降火的药物服用，症状也得到了缓解。然而，一段时间后，这个症状再次出现，而且这次颜色鲜红，意识到问题严重性的张大爷一家，连忙去了医院检查。当时做完B...

这对长寿夫妻中的老爷子，年轻的时候是心脏外科的医生，谈到养生秘诀，他们说平时不会去特意的养肝养肾，但却很注意保养血管，老爷子说到血管与人同寿，如果血管健康，就可以避免掉很多疾病，人长寿的概率就会更高。从日常生活中一日三餐就能做到养血管。说到养血管就要谈谈最重要的高血脂症，高血脂是...

台积电创办人张忠谋近日接受“纽约时报”专访，畅谈半导体人生。事实上，张不仅拥有杰出工作成就，92岁的他也很纪律的在经营健康。营养师高敏敏先前就整理出张忠谋的5大养生秘诀，除了拥有长寿基因外，包括放慢说话速度、不加班不应酬等；此外，也非常注重三餐搭配，早餐会喝一杯新鲜蔬果汁，午晚餐菜色则简单健康为主。

中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。因此，每天十二个时辰养生要遵循规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰，一定要睡好觉。下面小编给大家推荐一张简单实用的中医养生时刻表，赶紧收藏吧！一、丑时：(...

宋美龄，中华民国的第一夫人，蒋介石的第四任妻子，集美丽、才华、权势和荣耀于一身，绝对称得上是二十世纪中国女性的一颗耀眼明星。宋美龄寿高106岁，横跨三个世纪，堪称成功的长寿典范。那个年代是没有什么整容术之类的，完全靠日常的保养，在她60多岁的时候，仍然身材...

读书破万卷，未来看得见。1爱读书。陆游之所以被称为书癫，是因为他的一首诗《寒夜读书》。这首诗运用黑色幽默的笔法，拿自己开涮：韦编屡绝铁砚穿，口诵手抄那计年，不是爱书即欲死，任从人笑作书癫。哲学大家培根说，没有比读书更好的娱乐更持久的满足了。读书，让人精神愉...

养生是世界各国都十分关注的问题。不仅中国人重视养生，外国人也很重视。由于地理环境、文化历史、传统观念上的不同，养生的方法也有很大的差异。欧盟的统计数据显示：意大利是欧洲平均寿命最长的国家，也是世界上第二大长寿国。男性为78.3岁，女性为84岁。意大利人到底...

很多人都希望健康长寿，但是真正能活到100岁的并不多，研究表明，国人的平均寿命是77岁，活到百岁的老人真是少之又少。高血脂，高血压，高血糖，俗称三高，这是困扰老年人的一大难题。各类疾病影响着人的寿命，尤其是心脑血管疾病，根据世界卫生组织统计，全球有1/3的...

对中国男人来说，城市生活本身的压力不断加码，不得不沉浸在赚钱迷宫里，绞尽一切脑汁在人民币的数字游戏里奋斗。高房价、高物价、高污染、高男女性别差，使得男人更难买得起房子、车子，更难于娶到满意的老婆。于是早衰、焦虑、抑郁、欲望持续地折磨着中国男人。 新的医...

戒怒 戒欲 戒躁 戒贪 戒言

我们都知道人参是一种营养丰富的滋补产品，同时价格也很昂贵，可能和我们平民百姓没啥关系，不过并不是只有吃人参才能滋补，而且人参也不是人人可吃的，俗话说“吃人参不如睡五更”。良好的睡眠比吃人参更养生。 睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时，人的基...

一、来自心血管病医生的建议： 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。” 2.记住自己...

中医认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。秘方一：经络养生经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝...