01古人说:少则得,多则惑。当你什么都想得到的时候,就会一无所获。放开多余的东西,才能拥抱想要的东西。一路走来,能够活得轻松的人,都是边走边扔的人。做人,有三寡:寡言养气,寡视养神,寡欲养精。一个寡字,告诉了我们如何滋养自己,成就更加优秀的自己。02寡言养气:管好嘴,少说几句,祸...
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过,中医指出,男靠吃女靠睡讲的是一个侧...
《黄帝内经》虽然没有把“精气神”三个字连在一”起说,但“精气”和“精神”的概念随处可见,说明三者有密切关系。养生要重视“精气神”,,比如说:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精乃绝。”又说:“呼吸精气,独立守神。 什么叫精? “精”这个字,大家都会...