众所周知，在人体进食过程中，如果食用了大量的高油脂、高糖分或高盐类食物的话，对于血管健康所造成的负面影响往往是相当严重的。长此以往，不仅会导致三高发病率大幅增加，而且很可能会引发动脉粥样硬化问题，这对于心梗、脑梗的预防将会非常不利。因而在用餐过后，积极养成良好的血管养护习惯是非常...
如果我告诉你有件事你马上去做的话，就会对你的大脑，包括情绪和专注力立刻产生积极作用；如果我告诉你它可长期维持并保护你的大脑免受如抑郁、老年痴呆或是失智症等不同病况的侵袭；你会愿意去做这件事吗?我们所说的就是运动的强大效果。简单地让你的身体动起来，就能够对你...
