我们的骨头坚硬或者疏松跟骨量相关,人体有骨量的峰值。一般中国人群在25-35岁达到峰值骨量;而40岁后无论男女,骨量均会开始缓慢丢失,原本紧密的骨头慢慢松散,可能在某一天,我们就会遭遇啪的一下,某块骨头断掉的境况!很多人想靠吃高钙饮食、晒太阳或吃VD来保持骨密度,然而却发现收效不...