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美过半青少年睡前滑手机专家示警后果不小

2026-05-27

研究人员分析数据后发现，美国超过半数青少年，晚上会花至少一个小时玩手机。这个坏习惯不但会干扰他们的睡眠，而且还影响健康。虽然这项研究并没有直接证明，睡前玩手机一定会对青少年造成伤害。但过去的研究显示，睡眠一旦被打乱，可能会影响认知能力、情绪控制，以及心理健康等方面。

总裁：走出户外在不经意间重拾健康

2025-09-05

事实证明，这整个时代对每个人来说都是一场创伤。扭转这些伤害并非易事；但是如果有希望，就必须从我们自己的生活开始。秋天即将来临，我们都应该多去户外活动，补充维生素D，以度过不得不待在家里的冬季。现在是时候做好准备了。尽可能多晒晒太阳，保持身心健康。重拾掌控自己生活的自信。

长寿的男性一般有五个爱好，要是占了两个，或许就是长寿体质！(组图)

2025-07-16

在人类文明的漫长发展历程中，对健康长寿的追求始终是贯穿历史的永恒主题。从秦始皇派遣徐福东渡寻求长生不老药，到现代医学对基因奥秘的深入探索，不同时代的人们以各自的方式追寻着生命的延长之道。然而，受制于人体生理结构的固有局限，实现生物学意义上的永生至今仍是难以企及的梦想。在这样的背景...

每天睡12个小时都睡不够，是因为缺少维生素D？看完你就知道了！(组图)

2023-07-02

最近，有网友发帖称自己总是睡不够，工作日睡觉8小时，周末睡觉12小时都睡不饱，因为看到有人说可能是缺维生素D，就去医院查了下，结果25-羟维生素D[25(OH)D]的全测结果只有5.52ng/mL（正常情况下，体内维生素D充足为25(OH)D≥20ng/mL）。缺乏维生素D...

孩子远离肥胖，家长收好这 7 个锦囊(组图)

2023-05-15

近些年，儿童肥胖问题越来越严重。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国6～17岁儿童青少年超重和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童超重和肥胖率分别为6.8%和3.6%。儿童肥胖不仅仅是美观问题，还让孩子患心血管疾病、2型糖尿病、高血压等慢性病的风险大大...