豆类是典型的高蛋白质、低脂肪的食材,其中含有人体所必需的氨基酸,吸收利用率较高,同时也能为身体提供多种维生素、矿物质等。生活中常见的豆类有很多,比如红豆、黑豆和黄豆、绿豆等,不同的豆类功效也不一样,不妨来看一看。各种豆子都有什么功效?1、扁豆中医认为,扁豆具有健脾和中功效,同时起...