不少人早上睁开眼，第一件事就是拿起手机，滑社群、回信息或看新闻，但长时间盯着萤幕，可能会使眼睛容易干涩。眼科医生粘靖旻提到，起床马上滑手机，容易造成眼睛一整天酸涩不适，建议睁眼后等待10至15分钟、眨眼数次，温水洗脸，再使用手机，有助于眼睛放松。粘靖旻在脸书粉专指出，若经常感到眼...
夏天最补肾的一种果子！一到盛夏，很多人就开始浑身没劲、腰膝发软、眼睛发干、头发一把一把掉。明明天气热得像蒸笼，身体却像漏了气的轮胎，越熬越虚，越补越上火。可偏偏有一种果子，性平、不燥、三伏天吃也不容易上火，还能把护眼、养发、补肾这几件事一块儿做了。这不是玄乎。很多人一到苦夏，饭量...
最近刷手机到眼冒金星的我，终于被闺蜜一句话点醒了："你这不是熬夜的锅，是眼睛在喊饿啊！"这才发现，原来盯着电脑一天后那种酸涩模糊的感觉，可能不是滴眼药水就能解决的——我们的眼睛，也需要"吃"对东西。一、蓝莓：天然护眼...
国人近视问题相当严重，尤其是青少年族群，因为学业压力、长时间近距离用眼，再加上3C产品使用过度，学童近视率超过40%。一项学童护眼与饮食习惯调查报告，影响学童视力健康与饮食有关，如果每天摄取达2碗深绿色蔬菜，近视风险比不吃菜少3成。蔬菜富含各种抗氧化植化素，有助于减少身体的发炎反...
阿波罗网王笃若报导／现代生活离不开手机和电脑，不知不觉中，每天用眼超过6小时已成为常态。长时间盯着屏幕，眼睛干涩、疲劳、视线模糊……这些虽不是病，却是眼睛发出的求救讯号。为了保护眼睛，阿波罗网向您推荐这款源自日本的Wise Quest草本冷敷眼贴。是拥...
保温杯里泡菊花枸杞，早已成为养生圈的经典搭配。无论是忙碌的上班族，还是注重养生的中老年人，都对这杯金黄透亮的养生茶爱不释手。菊花和枸杞看似普通，搭配在一起泡水喝却蕴含着不少健康功效。今天就来揭开菊花枸杞泡水的秘密，看看这杯养生茶究竟能给我们的身体带来哪些好处!一、清肝明目，守护心...
现代人每天面对电子屏幕的时间越来越长，眼睛干涩、视力模糊、眼疲劳等问题屡见不鲜。眼睛的健康不仅关乎生活质量，更是身体整体状态的反映。中医常说肝开窍于目，养肝即护眼；而脾胃作为后天之本，也直接影响营养的吸收利用。想要兼顾护眼、养肝、健脾胃，有一种家常蔬菜堪称全能选手—&...
