现代人的饮食习惯口味较重,喜欢吃多淀粉、高油脂等精致食物,导致血糖居高不下,造成了很多病症的猖狂,其中肥胖、糖尿病等疾病可以说是很广泛地出现在中年人身上。除了糖尿病之外,像是痛风、甚至是失智症,很大部分都和饮食及不良的生活习惯有关。到底该如何预防肥胖、糖尿...
春末夏初,吃什么水果好呢?千万别错过正酸酸甜甜的“桑椹”!中医师表示,桑椹具有补益肝肾和改善消渴症状的作用,晒干后常被当作治疗用药,目前国内正值桑椹盛产的时节,民众购买水果时,顺手把新鲜桑椹也放入菜篮,每天吃一点,不但有助稳定血糖,就连恼人的失眠、白发和...