泡脚,在民间被看作最亲民的养生方式,尤其出去务工一天了,全身肌肉处于紧张的状态,此时可以泡脚舒缓身心、养心安神。在中医上还认为,泡脚乃是足浴的方式,正所谓养人先护脚,脚作为人体的第二心脏,正确的泡脚方式确实有益健康。而有的人问到,为什么天天泡脚却一点效果也没有?若是这3种方式,养...
目前国人的睡眠情况 我们知道,人生三分之一的时间是在睡眠中度过的,在我国,患有各类睡眠障碍的人数占比38.2%,高于世界平均水平的27%。根据中国睡眠指数报告显示,在90后人群中,31%有晚睡习惯,60%以上觉得自己睡眠不足,只有5%的人认为能享受好睡...