上周门诊来了位52岁的王阿姨，刚退休半年，本该是跳广场舞、带孙子的清闲日子，可她坐下就皱着眉揉肩膀。说这大半年来浑身没一处舒服，肩膀酸、后背沉，买菜拎点东西都觉得胳膊发沉，早上起床手脚发僵，得活动好半天才能缓过来。她自己琢磨着是更年期缺钙，天天两杯热牛奶，钙片早晚各一粒，连骨头汤...
提到补充维生素，很多人第一时间想到的是维生素C。其实，根据相关调查，跟维C相比，我国居民更容易缺乏的是维生素B2、维生素B1和维生素A。维生素B2在国人最容易缺乏的维生素中，维B2排在第一。中国营养学会建议，成年男女维B2的推荐摄入量分别是1.4和1.2毫克/天。根据《中国居民营...
