增大肌肉块的13大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、宁轻勿假，再加休息48小时。1、大重量、低次数：健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者...

人都是感情动物，虽然男人可能比女人更理性一点，但是同样喜欢听一些舒心的话，想更好地加强你们的感情，拉近你俩的关系，不妨多说一点以下的10句话&help;&help;

现在婚外情为什么这样多?其中当然有外在因素，比如观念开放、外界诱惑的增多等等，但我想内因才是主要的。关于经营婚姻，大家虽知其中的道理，但如何经营却是个仁者见仁智者见智的难题，也正因为如此，很多的夫妻想把婚姻经营好却又感到茫然不知所措，一旦夫妻感情出现问题...

1．礼物不在贵重,而在于真诚 从女人的观点来看,最好的礼物是那些较平实的,而不是那些浮华夸张的。有个男人专门收集情人卡,随时送给她的女人,每当她不好时,他就把一张卡放在她可能发现在地方,这使她的女人非常开心。 2．不少女人真怕自己不漂亮 女人需要明确的...

1.照看好肝脏 少喝啤酒 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。 可以把危险降低85%。 2.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒...

肾虚和多汗并无直接关系，除环境因素外，中医所说的多汗一般由肺气虚、心气不足引起的。而劳动、运动、情绪激动、紧张等之后出汗都是很正常。大热天出汗很正常，但彭勇很苦恼，不知为何，大家都把流汗多与肾虚联系到一起，近来他经常收到半真半假的提醒，流这么多汗该补补肾了...

Joyce(乔伊丝)，就职于京城某时尚杂志，负责搜罗京城一切好吃好玩卖好东东的店儿。据说从大学开始，她就奔赴到了浩浩荡荡的相亲大军里，两三年究竟见过多少人了?百八十号虽有点夸张，但是若干打是有的。相亲见面有时会集中在某段时间，就像明星们在宣传期赶通告一...

男性的眉毛:人体上的毛发,中国传统命理学认为:人体之毛,有汗毛、头发、眉毛、睫毛、鼻孔毛、腋毛。这是男女皆有的,此外,还有些毛,为男性所独有,即胡须、胸毛、小腿毛。所有这些毛中,最能显示人的性格的是头发、眉毛。今天,为大家说说男性的眉毛。 眉毛宜疏细平...

1、玉树临风型 他高大英俊，和他在一起，你绝对有百分的安全感。他有迷人的笑容、他的眼睛电力十足。无论你走到哪里，他都会是人群中的焦点。他是无数少女爱慕的完美男人，和他在一起，是大多数女孩的梦想。 如果，你的他是玉树临风型的男人，你要没事偷着乐了。嫁给这...

加拿大温哥华，我到达的当天便马不停蹄第前往当地的“温哥华798”：一个叫做格林维尔的艺术街区 格林维尔艺术街区是一个由老的工厂区改建而成的艺术街区，就相当于北京的798 这里有很多画廊艺术品店咖啡馆等等，还有一个艺术设计学院 不过最接地气的是这里...

(网络图片) 中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾： 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋...

很多结过婚的女人都有这种感慨，为什么男人结婚前跟结婚的差别咋这么大呢?你想知道事情的真相吗?下面就跟小编一起来看看男人结婚前与结婚后两者之间有哪些差别吧! 男人在结婚之前，偶尔还是会自己动手收拾东西的;男人在结婚之后，多数不再收拾东西，而是看着自己的女...

为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。那么，男性吃些啥好呢? 吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹...

在金钱占据绝对地位道德急速下滑的当代，人们总认为女性找对象过于现实，似乎房子、车子、票子已成为结婚路上的必需品。事实上，男人在娶妻过程中也有男人专属的潜规则。比如男人很在意女人的过去，很在意女人的家庭条件等等。 潜规则之一：男人很在意女人的过去。 所谓...

事实上，你想看清某个男人的底细，根本不需要与他相处6个月甚至更长的时间。只要方法得当，10分钟就能让你看透一个男人。 美国两性关系专家、精神病学家里塔.本纳苏蒂说：“男人的一举一动都透露出他的性格和品质，尤其是在他失去警惕的时候，在他不再努力给你留下好印...

首先要了解自己肥胖的原因，上班族长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。或者心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰，其实体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。一般男人的体内有大约300亿个...

男人的谎话，可以使自己不愿意和自己的妻子讲的就那样的隐瞒过去，但是有些事情老婆还是非常想知道的。下面就让我们一起来看看怎样才能看出男人在说谎。 1、身体紧张僵硬 用脚踝勾住椅子腿等动作。说谎本身就是让人紧张的事情，所以人的身体会不自觉地变得紧张，而且肢...

要做一个真正的男子汉，就得认真地耕耘好三块责任田，否则，这个男人的一生就是不完美的，不幸福的；不管你一时如何的风光，都会有一些遗憾和不安，会时不时地在夜深人静时，从心底里悠悠地升起一二声莫名的叹息。要做一个真正的男人，你首先应该有一个正确定位于自己性格特征...

网络撷图 鼻子 鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。 眼睛 如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水...

就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你）。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。同时我也要添加说明的是，这只...