你对自己好不好,从两点能看出来,吃饭、睡觉,咱们今天暂且不说吃饭,就和大家说说睡觉这件事。不知道大家有没有听过人睡三觉,命比纸薄这句话,具体来源无从查证,只知道它是老一辈的人流传下来的,用来启示子孙后代。小蒋和小陈两人是一家公司的实习生,本来大家比较看好长相帅气的小蒋,觉得他颇得...
常言道:药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡眠为第一大补。俗话说的好:一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?老子讲:一阴一阳谓之道。通俗来讲,睡觉是人休养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量...
睡眠问题,可以说是目前大多数人群都在经历和面临的难题。毕竟人的一生有将近1/3的时间都将在睡眠中度过,一旦发生睡眠问题,是会导致人体出现免疫力下降低、精神衰退,严重的情况下还会导致一些器质性疾病出现,如心血管疾病、内分泌失调、细胞失去活性导致衰老等。那么,...
老子讲一阴一阳谓之道。通俗来讲,睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半,缺一不可。切记:夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症!由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:睡觉为养生之首,一夜不睡...