我们人生的1/3,都是在睡眠中度过的。良好的睡眠可以让我们第二天精力充沛,元气满满,但还有一种情况,睡醒一觉后,觉得腰酸背痛,全身都不舒服,这是为什么呢?《红楼梦.第七六回》:谁知湘云有择席之病,虽在枕上,只白睡不着。曹雪芹把失眠给了林黛玉,可是择席这毛病...
▲别再让你认为的“硬板床”谋害了健康。 有些人出现腰疼问题,去看医生时,经常得到的建议是:睡硬板床。于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡,认为这样就是遵医嘱了。我们也常听说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?...
硬板床不是睡床板! 人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。 过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只...