立春之后，阳气渐升，万物萌生，中医讲春应于肝，此时正是调养肝脏的最佳时节。一到春天，不少人都会出现莫名的烦躁易怒、头晕头胀、眼睛干涩发红、口苦口臭、睡眠不安稳，其实这都是肝火旺盛、肝气不舒的表现。肝脏主疏泄、主藏血，春季把肝养好了，全年气血顺畅、少生病、精神足。养肝不用大费周章买...

你有没有这种感觉——春天一来，嗓子眼里总像糊着一层东西，咳不出来又咽不下去。早上起床喉咙黏糊糊的，吐出来的痰又白又稠。吃完饭肚子胀胀的，胸口像压了块小石头，整个人昏昏沉沉，连呼吸都不够透亮。你以为这是春困？其实是痰湿在作怪。很多人一有痰就想到了雪梨、枇杷膏...

清明时节，万物生长，是孩子的猛涨期。在这个时候，合理的饮食能为孩子的成长助力。以下为你介绍8道补钙健脾的拔节菜及其详细做法。一、蒜蓉茼蒿所需食材：茼蒿500克、大蒜1整头、小米辣2个（可选）、生抽1勺、香醋半勺、盐适量、鸡精少许、香油几滴、食用油适量。步骤：1.茼蒿摘去老根，长茎...

随着网上各种科技与狠活的曝光，越来越多的人都开始注意到食品安全这个问题了，就拿我们一日三餐必不可少的蔬菜来说吧，不少朋友也都倾向于购买时令的了，对于那些反季节蔬菜都是能少买就少买，选择安全、无污染的食品已成为大众的共识。但是你知道吗？蔬菜中也有着一些特殊分子，它们由于自己的特性，...

立春之后，大地回暖，万物复苏，正是调养身体的好时节。在众多春季时蔬中，有一种蔬菜以其独特的营养价值和鲜美的口感脱颖而出，它就是茼蒿。茼蒿不仅价格便宜，而且富含多种对人体有益的营养成分，具有助眠、清肝、排毒、健脾胃等多重功效。茼蒿，又称蓬蒿、菊花菜，是一种富含维生素、胡萝卜素及多种...

随着年龄的增长，尤其是年过50岁，身体的各项机能开始逐渐减退，免疫力下降，新陈代谢变慢，许多中老年人开始面临头发干枯发黄、口气不佳、气色暗淡等问题。此时，合理饮食尤为重要。饮食中的酸碱平衡对于维持身体健康、延缓衰老起到关键作用。在日常饮食中，多吃一些碱性食物，有助于改善体内环境，...

冬季气候干燥，寒冷易伤肺，是养肺的黄金期。中医认为，冬季的饮食调养应注重润肺养阴、清热化痰。而在众多食材中，有一种平价又营养的时令蔬菜特别适合冬天食用，它就是茼蒿。茼蒿，因其清香气味而得名，既是蔬菜，也是草药。它富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素和矿物质钾、钙等，具有清热化痰、健脾...

硒，被尊称为生命的火种，又有长寿元素，心脏守护神的美誉，硒对于人体多种生理功能都有重要的调节作用，具有抗衰老、增强免疫力等作用，能有效预防心血管疾病的发生，是人类终身都要补充的微量元素，但是很多人都没有这个意识，甚至不知道它的存在。人一旦上了年纪，身体各项机能逐渐下降，各种各样的...

随着夏季的到来，天气慢慢转热，气候变得闷热又潮湿，湿热的气候容易加重人体的湿气，体内湿气重往往会提不起精神，浑身难受，精神萎靡，四肢酸痛，有时还会引发食欲不振和肠胃不适，影响到我们的身体健康。因此，夏季的养生重点在于健脾祛湿，平时除了适当地锻炼外，还可以多吃一些有利于祛湿、健脾胃...

肝脏是人体的重要器官之一，主要功能就是解毒，我们身体残留的毒素，都是通过肝脏来分解。肝脏作为我们身体的解毒器官，它一旦出现问题，身体内的毒素排不出去，各种疾病就会自动找上门来。俗话说的百病不离肝，养护肝脏就是养护生命，今天就给大家分享3种藏在身边的天然护肝王，隔三岔五吃一些，养护...

老话说春吃鲜，病不沾，春季万物萌发，正是各种新鲜蔬菜大量上市的时候，也是人体补充各类营养元素的最佳时期。钾元素是人体所需的重要微量元素，以钾盐的形式广泛存在于自然界中，钾元素是人体肌肉组织和神经组织的重要成分，对预防高血压等慢性病有重要作用，尤其是中老年人要经常补充钾元素。茼蒿是...

你知道吗？茼蒿是含铁量第一名的蔬菜！铁是人体必需的微量元素之一，能够提高人体免疫力、促进血红蛋白合成等功能。而茼蒿不仅含铁量高，还有其他丰富的营养价值。今天就为大家推荐这款营养美味的蔬菜，让我们一起来了解一下吧！茼蒿，又称蓬蒿，是一种具有清香口感的蔬菜。它含有丰富的营养成分，如维...

高血压是血液在流动的过程中对血管壁造成的压力值，如果这个数值过高，可能就会给血管壁造成一定的压迫，从而影响到心血管健康。在老一辈人的认知当中，高血压是种非常可怕的身体疾病，现在的医疗技术相对较高，如果出现了高血压，一定要及时进行治疗和调理，或许可以让患者免受太大的伤害。最近有种说...

张大爷今年70岁了，高血压史10年，一直通过药物控制住，刚确诊的时候严格控制饮食，戒烟戒酒。但最近几年看血压控制稳定了，药就不按时吃了，饮食上也大鱼大肉，还背着老伴偷偷饮酒，看起来过得很潇洒。但这天张大爷和棋友出门散步，半路的时候突然晕倒，失去意识。幸好棋友就在身边，及时拨打电话...