很多蔬果的皮营养十分丰富,带皮吃有更好的食疗效果。如黄瓜清热解毒靠的是黄瓜皮,苹果皮有独特的功效,黑豆补血的秘密也蕴藏在皮里面……下次吃这些食物别再嫌弃它们的皮啦,否则,你丢掉的很可能是很好的降压、降脂、防病药!1南瓜带皮吃——延缓血糖上升大部分人在食用南...