首页 > 热门标签 > 蛋白质

早餐吃得早,疾病不来找!研究发现:吃早餐别晚于这个时间点!(组图)
2024-03-21

在忙碌的现代生活中,很多人因为种种原因忽视了早餐的重要性。有些人因为工作繁忙,常常选择不吃早餐;有些人为了追求苗条的身材,刻意跳过早餐;还有一些人,则是因为贪睡而占用了早餐的时间。然而,这些看似无关紧要的习惯,实际上对我们的身体健康有着不可估量的影响。早餐不仅要吃,更要趁早吃!一...

“免疫力强”的人,一般有10个特征,若能达到5个,恭喜(组图)
2024-03-11

相信大家对于免疫力这三个字都不陌生。日常生活中我们摄入各种维生素、蛋白质或者锻炼身体等等,最终的目的都是增强我们身体的免疫力,它就像一道屏障,维护着人体内的安全环境,抵御各种病毒入侵、细菌等等。拥有好的免疫力对于我们的身体显得格外重要,如果免疫力差,那么多种的细菌和病毒会肆无忌惮...

常吃鸡蛋会影响血管?一天究竟吃几个比较好?一文给你说清楚!(图集)
2024-03-09

鸡蛋作为一种营养丰富的食品,在中国人的菜单中十分多见,无论是煮鸡蛋、炒鸡蛋还是鸡蛋羹,都深受大众的青睐。很多人都知道吃鸡蛋对身体好,尤其是对于老年人和儿童来讲,如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋,不仅可以为身体提供必需的营养物质,而且还能让身体能量十足。而人们之所以热衷于吃鸡蛋,原因就...

一棵树能供人吃半年,面包树能否成为主食之选?(图集)
2024-03-04

面包树,听起来像是童话中的奇迹般存在。它究竟是什么样的神奇植物呢?据说,这种神奇的树木能够生长出美味可口的面包,不仅成熟的果实呈现出金黄色的外皮和蓬松的纹理,更重要的是,含有丰富的营养成分,足以支撑人们半年的食物需求。在一个资源短缺、粮食紧张的时代,面包树无疑成为了各国各界瞩目的...

常吃水煮蛋,是养肝还是伤肝?医生建议:吃鸡蛋要记住4点(图集)
2024-02-29

水煮蛋,又称为水煮全蛋或者水煮蛋羹,是一道简单易做且营养丰富的传统中式早餐。这道菜肴的口感滑嫩,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对于保持身体健康有着重要的作用。水煮蛋不仅简单易做,而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,能够满足人体对营养的需求。此外,水煮蛋...

狐大医|减肥太慢没效果,太快不健康,到底怎样才合适?(图)
2024-02-15

合理的减肥速度是决定减肥成功的重要因素。减肥速度太慢往往不利于人们建立减肥信心,而减肥速度过快又会对减肥者的健康造成伤害。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍,世界卫生组织建议合理的减肥速度为0.5—1千克/周。重度肥胖、体重基数比较大的人,在减肥初期,体重下降可能会更明...

蛋白补得好,健康少不了!年过50,多吃6种高蛋白食物,健康入冬(组图)
2024-02-12

蛋白质是人体所需的重要营养素之一,对于维持身体的健康和功能起着至关重要的作用。随着年龄的增长,人体对蛋白质的需求也会增加。因此,上了年纪的人需要更加关注蛋白质的摄入,以保证身体的健康。蛋白补得好,健康少不了!年过50,多吃6种高蛋白食物,健康入冬!1:鸡蛋,鸡蛋是一种营养丰富的食...

狐大医|红肉不健康?专家建议:女性应摄入适量红肉(图)
2024-02-11

红肉,指的是来自哺乳动物的肉类,如牛肉、猪肉和羊肉,脂肪含量相对较高。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍,女性适量摄入红肉不仅不会导致肥胖,相反,还可以促进健康。红肉有什么营养价值?红肉富含高质量的蛋白质,有助于维持肌肉的健康和修复组织。并且,相较于鸡肉等白肉,红肉含有更多的铁、锌...

步入老年期,肌肉流失得到底有多快?不想老了干瘪,3件事要趁早(组图)
2024-02-10

肌肉流失是一个复杂的现象,它涉及到许多因素,例如年龄、营养不良、缺乏运动等。随着年龄的增长,人体的肌肉量逐渐减少,这是一个自然的生理过程。为了保持肌肉的健康,我们需要提供足够的营养和运动。蛋白质是肌肉的主要组成部分,因此我们需要摄取足够的蛋白质来支持肌肉的生长和修复。在某些情况下...

吃花生,能养生!研究发现:花生能让血管更健康,每天吃多少好?(图)
2024-02-04

花生,一种美味的食物,油炸花生米,堪称下酒神器,炒的花生,一吃一个干蹦脆,水煮花生,凉拌一下,味道同样很鲜美,花生还可以用来被制作甜品,像花生糖,花生黑芝麻汤圆,花生酥等等都是非常美味的食物。花生不仅好吃,而且营养成分非常高,花生里含有丰富的脂肪和蛋白质,花生内的脂肪含量大概高达...

人老后各种病都来了?医生提醒:3种营养跟得上,疾病会远离你(组图)
2024-01-22

程叔今年68岁了,单位每年会组织他们退休工人进行体检。上周,程叔的体检报告刚出来,他对比自己上一年的报告,发现甘油三酯、血糖、血压等指标均有所上升。这让程叔十分担忧,明明自己也很注意日常饮食,怎么指标却一年比一年更糟糕?难道老了之后,各种病都会自然找上门吗?为什么人老后,各种老年...

如何科学提升免疫力?13种营养素能给免疫“充电”(图)
2024-01-19

支原体肺炎、合胞病毒、流感病毒、腺病毒……这段时间,热搜被各种病原体轮流刷屏,如何提升免疫力成为最受关注的话题,尤其对于特殊人群来说,更要注意保护好免疫力、降低感染风险。除了规律作息、合理运动,补足营养也至关重要。近日,中国健康管理协会临床营养与健康分...

原来特别爱吃瓜子、花生,可能是一种病?你有这种情况吗?(组图)
2024-01-16

你身边是不是也存在特别爱吃瓜子花生的人,尤其瓜子更为明显,一接触瓜子似乎停不下来?而有的人义正言辞地说,这是出于身体本能的需要。特别爱吃瓜子花生,这是正常的吗?在这里尤其需要大家当心的是希特林蛋白缺乏症,它在临床上也被称为瓜氨酸血症Ⅱ型,主要因线粒体内膜导致的谷氨酸、天冬氨酸等蛋...

步入老年期,肌肉流失得很快!医生:不想老了干瘪,3件事得常做(图集)
2024-01-06

医生,为什么我妈身体会越来越干瘪?是不是生病了啊?看着眼前干瘪瘦弱的女人,很难想象她之前体重有60公斤。据她儿子说,最近不知道为什么,这几个月她掉秤掉的很厉害,一开始大家都以为只是她在减肥,但后来发现就算不控制进食,甚至吃的比以前还多,她的体重还是不断下滑,短短3个多月时间,瘦了...

牛肉是心脑血管疾病的祸根,还是营养佳品?看看医学专家怎么说(图)
2024-01-02

在寒冷的冬天,要是能吃上热腾腾的牛肉火锅,真的是相当美好的事情!可对于心血管疾病患者来说,有些患者朋友有顾虑,听说牛肉会诱发心血管疾病发作,但有些人又完全不这么认为,说牛肉营养丰富,可以多吃,到底真相如何?牛肉的营养价值,对心血管疾病患者的益处牛肉是一种营养丰富的食物,它含有丰富...