在我们周围，有一些美味的食物被称为补肾猛将，它们不仅味道鲜美，而且有着丰富的营养成分，对中老年人的肾脏健康至关重要。今天，让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅：补肾滋阴泥鳅，是一种充满营养的淡水鱼类，被中医认为具有补肾滋阴的功效。其肉质鲜嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、...

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、...

总听老人说，冬季要养生，来年开春才少生病。为什么冬季要养生呢？肾被中医称为先天之本，《黄帝内经》记载：肾主蛰、封藏之本。意思就是肾是一个藏精的器官，孕育着人体需要的精气。冬季天气冷，寒邪之气首先入侵的就是肾脏，冬季注重补肾，肾气充足，不仅可以温养五脏、驱寒还能储备能量增强抵抗力，...

脚与肾脏之间有一定的联系，人体肾经是经由脚底穿过涌泉穴的，通过观察脚部的变化，可看出肾脏的健康状况。如果你发现脚上有以下变化，那就要警惕了：1脚底水肿肾负责人体水分代谢、循环的工作，若肾出问题，那体内的水分就无法正常排出，便会导致血液循环受阻。这些水分往身体中下部流至脚底，导致脚...

天气太冷，好多人从早到晚手脚暖不热，就连晚上睡觉，睡一晚上了，脚头还是凉的。这种冷啊，其实已经不是天冷一个原因了，这是从内而外的寒，穿多少衣服都没用！寒从哪儿来？多是肾阳不足了，但是想补肾呢，阳气还没上来，倒是先上火了！这是咋回事儿呢，搞得人摸不清头脑！实际上，肾虚补肾没错，但是...

首先耳朵肾开窍于耳，所以男人耳朵的情况是可以反应出肾的状况，比如说一个人经常出现耳鸣，老是听不清别人说的啥，然后呢，耳朵淡白没有什么血色，这种通常肾都是不好的，容易出现肾虚的情况。第二，看头发除了那种本身家族有遗传，到了一定年纪后容易秃顶的男人，一般来说年纪轻轻头发就比较少，或者...

随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，机体各系统功能逐渐下降，衰老现象逐渐显现。为了保持中老年人的身体健康，年过50的养生变得尤为重要。正确的饮食习惯是其中关键的一环。科学合理的膳食结构，适当的运动，充足的睡眠，都是维持身体健康的不可忽视的方面。冬季养生要重视食补，今天给中老年...

俗语说肾为先天之本，人老肾先衰，肾脏的健康尤为重要，尤其是中老年人，更应该注意自己的身体健康！补肾护肝一直深受中老年人关注，在日常生活中，我们除了要养成良好的生活习惯外，饮食上也要注意，多选择一些对肾脏有益的食物，来增强肾脏功能，促进新陈代谢，才能更好地调理保护肾脏。下面我就分享...

跺脚跟长寿俗话说树老先老根，人老先老脚。我们身上气血不足的时候，机体也会为了保证重要脏器的功能和维持生命，而牺牲末梢。脚踝有六条经脉通过：足阳明胃经：下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内。间其支者，下膝三寸而别，下入中指外间。足太阴脾经：过核骨后，上内踝前廉，上腨内。足太阳膀胱...

生蚝这种日常生活当中极为常见的海鲜产品，以其鲜美的味道和丰富的营养价值而深受人们的喜爱与欢迎，对于男性朋友来说，适当的食用生蚝确实可以起到补肾的效果。生蚝中含有丰富的氨基酸以及多种微量元素，这些营养物质对于心脏健康有着良好的呵护作用。然而，尽管生蚝的营养价值很高，如果单纯依靠食用...

肾脏是人体重要的器官之一，它在维持体内正常代谢、排除废物、调节水电解质平衡等方面起着至关重要的作用。然而，由于生活方式的改变和不良习惯的养成，越来越多的人在日常生活中糟蹋着自己的肾脏。中国约有1.2亿慢性肾脏病患者即大约10个人中就有1个慢性肾脏病患者，但知晓率仅为12.5%，若...

秋季的板栗营养价值很高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等丰富的营养成分，此外还含有矿物质、维生素C等。《本草纲目》中记载：栗治肾虚，要腿无力，能通肾气，厚肠胃也。板栗可以很好的温养脾胃，补肾强筋，对一些腰膝酸软服用后能有效缓解。而板栗中含钾元素非常丰富，还含有不饱和脂肪和维生素、矿...

中年男性肾虚率更高，这一结果在中国中医科学院西苑医院男科主任郭军教授看来是符合人类生理变化的。早在两千年前，《黄帝内经》便详细记载，丈夫八岁肾气实;二八肾气盛;三八肾气平均;四八筋骨隆盛，但到了五八便会肾气衰。这就是说男人的一生中，20岁至40岁是肾气的顶峰期，身体各方面的机能都...

贪色纵欲是人最容易犯的、最难改正的耗命的行为。