肾为先天之本,只有肾气充足,才能温养五脏六腑,让人筋骨强健、精力充沛少生病。现在的人,很多都有腰酸背痛、掉发、睡不好的问题,其实这些都可能是肾不好的信号。如果你也有这些烦恼,不妨常按这几个补肾穴,每天只要几分钟就能做到。一、腰上有个补肾开关中医认为,腰为肾之府,常按揉腰部,可以帮...
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。 搓腰 腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可...