随著老龄化社会的到来，全世界包括台湾在内，中高龄长者的人数越来越多，如何让中高龄长者长保身心健康呢？国外研究显示，多和亲友、孙子女互动，或是参与志工服务，都能有助于长者的身心健康，让长者不孤独、又有成就感，自然就能延长寿命了。根据发表在国外期刊《老龄化与心理健康》（Aging&a...

儿孙自有儿孙福这句话，相信大家耳熟能详，家中老人经常会将这句话挂在嘴边。简言之就是儿孙们有自己的福气，家长无需过多的操心。虽然人们常说：儿孙自有儿孙福，其实下半句才是真正的经典，却少有人知。谚语典故这句谚语最早起源于明朝宣德年间，话说有位姓罗的秀才，多次考试都没有考中，为了生计，...

人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易。明知以后会死，还要努力地活着。人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂；经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈；忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。所以再忙再累别忘了...

01人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。所以再忙再累别...

人一生三分之一时间都是在睡眠中度过的，因此，在古人的房屋布局中，卧室的地位相当之重要，古人对于卧室的布局，极其讲究。例如，在古人眼中，厅堂可以很大，但是卧室一定要很小，古人认为卧室小，才能聚气，才能有助于睡眠，有助于身心健康。卧室之中，最为重要的家俱，便是床了。老祖宗留下过一条俗...

作为父母，我们肯定希望自己培养出的孩子是自信，有能力的，而不希望自己培养出一个自卑的孩子，但也许父母不知道自卑，常常伴随着孩子，自卑就是对自己不够自信，通常有很多表现，但最多的表现就是自己孤立自己，在别人面前抬不起头。小时候几乎每个人都自卑过，自卑伴随在我们每个人的心上，一个人表...

冬奥刚刚落下帷幕，身边就掀起了运动热潮。身边有人开始了滑雪，网上有人玩冰壶上了热搜；有人重拾积灰的健身卡，有人练起了久违的瑜伽。早上起来，连楼下都时常有年轻人跳绳的身影。这就是举办这场冬奥会之后，给每个人的生活打下的烙印。当我们看到运动员健美的身影，就无法...

01人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会逝去，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈；忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，...

心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。你知道吗？我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏...

01对于老年人来说，最好的生活，就是清清静静地过日子，不要随便被人打扰，也别去打扰别人。如果有兴趣爱好，大家都在外头说话，在餐馆聚餐，在公园散步，在空地上跳广场舞。家是一个相对私密的地方，除了自家人，别人随便进出，不见得是好事。最可怕的是，一些老年人，引狼...

有人说：结婚不是两个人的事，而是两个家庭的事。人们常说的结婚要看家境婚姻讲究门当户对，看似古板，实则句句真理。婚前，透过伴侣的家庭情况，可以看出婚后生活可能存在的问题。结婚，一定要看家境。家庭不和，矛盾重重俗话说：家家有本难念的经。当今社会，很多家庭都存在...

我们都知道，一个好的睡眠，有利于身心健康。而长期熬夜导致睡眠不足，就会影响我们人体的生物钟，进而损害我们的身体健康。长期睡眠不足，除了对神经认知功能和清醒度有影响，还可导致多种不良结局，潜在后果包括：工作效率下降、意外事故和死亡的风险升高以及造成对身心健康...