每天喝2升水是目前流行的建议饮水量。一天要喝八杯水经常出现在日常健康指南中,似乎也已成为大家公认的水分摄取标准。然而据科学研究,对大多数人来说,每天喝八杯水的建议饮水量其实是过量的。科学家表示,遵循所谓的八杯水标准,可能导致英国每天有2千万升的饮用水被浪费掉。根据最新的研究成果,...
王阿姨今年56岁,自患上糖尿病以后,就十分注重生活习惯,天天吃粗粮和晨练。但在一次复诊时,王阿姨反而发现自己的糖尿病状况没有得到改善,十分不解,觉得自己的努力都白费了。后来经过医生的仔细询问才发现,王阿姨虽然每天都吃粗粮,但吃法却出现了大错误,导致饮食控制...
最近一些年,喜欢健身的人越来越多了,毕竟谁也不想在身材上落后于别人。特别是在一些大城市,可以说到处都有健身的场所。而且,经常健身的人,都知道一句话,叫三分练,七分吃。什么意思呢?其实就是说,想要健身练出好身材,不仅需要日常训练,还需要从吃上下功夫。那要吃什...
山药(网络图片) 适量的吃山药有助于滋补脾胃、降低血糖、预防心血管疾病的发生。山药中含有的大量多糖可以提高人体自身的免疫力,是不可多得的滋补佳品。 山药,又被称为“淮山”,其营养丰富,在中医中,认为山药性平,可以滋补脾胃、有益肺肾,对于脾胃虚弱导致的食...
市面上的止痛药一般都是扑热息痛成分(图片来源:pxhere) 一名17岁蔡姓男高中生头痛吃普拿疼(扑热息痛_Paracetamol),却一直无效,在6小时内吃了20颗,另一名28岁的江姓女子1天约吞了30颗,两人都因食用过量普拿疼(扑热息痛_Parac...