一提到运动大家可能首先想到的是跑步、走路但真正让大脑逆龄的运动其实是——抗阻运动坚持一年抗阻运动大脑年轻2.3岁实验发现，坚持抗阻运动一年后，大脑年龄可年轻约2.3岁。抗阻运动就是通过克服外来阻力（如哑铃、弹力带或自身体重）来锻炼肌肉力量的运动，常见的有俯...
