世界卫生组织发布了一项疾病风险研究,发现全球约14亿的成年人由于身体活动不足而面临疾病风险,缺乏运动俨然成为继高血压、吸烟、高血糖之后,全球第四大死亡风险因素。另有研究发现,经常运动的患者对比运动不足的患者,在医疗方面的花销可节省将近30%。关于运动的好处...
运动带给人们的好处,对于每个人都是不同的,如,减重、塑形,改善睡眠、提高免疫力以及带给人好的心情;而无论哪一种,其最终的益处都是为了保持身体健康,延缓衰老。然而,有一些朋友在锻炼的过程中,好像进入了一种误区,他们觉得锻炼对身体有益了。那么自己,加速锻炼,提...