颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见,现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天,就送您一套止痛操,一起来学一学吧!一、颈椎疼动作示范:每天用这个动作走路,坚持两百步。二、腰椎疼动作示范:左右脚轮换,反复几...
很多人都会有脖子不舒服的毛病,特别是现在电脑的普及应用,年轻人每天都面对电脑,长期保持低头的动作就会导致颈部不舒服。长期以往,因为颈椎和骨骼的变化,就会导致颈椎病的出现。很多时候颈椎的不适是因为上斜方肌导致的。教大家一个简单方法,有效拉伸上行方肌,缓解疼痛...
一病一绝招,太难得了! 1 高血压绝招 降压点位置:右脚底拇指骨关节骨缝处 施术方法:用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激 2 低血压绝招 升压点位置:双脚前脚掌人字纹的中间 施术方法:用工具或者食指关节向前上方点压 ...