一说到补铁补血,很多人都只会想到红枣,其实红枣只是长的样子看起来很补铁,实际上它所含有的铁属于非血红素铁,补铁效果大打折扣(铁吸收率仅为2~20%),指望吃它补铁可不靠谱。那应该吃点啥呢?这篇文章就给大家整理了6种常见的补铁食物,其中有一种食物的铁含量竟然是猪里脊的22.4倍,简...