一个冠军的心态——看刘美贤的艰苦磨练

2026年2月19日，在2026年米兰-科尔蒂纳冬季奥运会女子单人滑自由滑决赛颁奖典礼上，金牌得主、美国选手刘美贤（Alysa Liu）手持美国国旗。(Gabriel Bouys/AFP)

2026年1月，美国著名新闻节目《60分钟》（60 Minutes）资深记者莎琳・阿方西（Sharyn Alfonsi）采访了美国花样滑冰冠军刘美贤（Alysa Liu）。当时，她正为2026年米兰冬奥会进行艰苦的复出训练。镜头中，她在冰面上一次次尝试高难度跳跃动作，不断摔倒，又一次次站起来继续练习。她挑战的是女子花样滑冰中极具难度的三周半跳：在空中旋转三圈半，仅用一只脚落地，稍有失衡就会重重摔倒。

主持人看到这一幕不禁说：“这就是成为冠军所需要的！”

在竞技体育和艺术舞台上，人们常常只看到荣耀的一刻，却很少真正看到荣耀背后的艰辛。人们看到的是金牌、掌声与鲜花，却忽略了无数次摔倒、流汗甚至流泪的训练过程。正如那句老话所说：“台上一分钟，台下十年功。”真正的冠军，不只是技术出众，更重要的是一种心态——面对挫折不退缩、面对痛苦仍然坚持的心态。

在采访中，当主持人问她这种高强度训练是否很痛苦时，刘美贤微笑着说出一句令人印象深刻的话：“其实，我喜欢挣扎磨练，这让我觉得自己还活着。”(Actually, I love struggling. It makes me feel alive.）

这句话，道出了冠军真正的精神。不是因为训练不痛苦，而是因为即使痛苦，也依然愿意继续前行，而且更重要的，是她享受这种痛苦——痛并快乐着。

刘美贤在花样滑冰界创造过令人瞩目的成绩。她曾两次获得美国花样滑冰锦标赛冠军，并在国际赛事中摘得多枚金牌。2026年米兰冬奥会上，她又夺得女子单人滑金牌，为美国赢得24年来首枚该项目奥运冠军。这些荣耀背后，正是无数次摔倒之后的再站起来。

就像那些不断挑战自我、超越自我的人喜欢说的一句话：“受虐狂”。其实，刘美贤说的“我喜欢挣扎磨练”跟“我是受虐狂”意思差不多，那就是不怕吃苦，以苦为乐。

在观看这段训练视频时，神韵艺术团舞蹈演员蒲彧（Sam Pu）也感触颇深。他2月25日在神韵艺术团“舞蹈三剑客”（3 Musketeers）的频道上，从专业角度分析说，刘美贤正在练习的三周半跳需要巨大的旋转力量和极高的平衡能力，一旦稍微偏差，就会像视频里那样重重摔倒。

蒲彧表示：“我认为对于任何高强度的艺术或运动来说，过程并不光鲜，看起来就是这样。”

视频中，刘美贤摔倒后立刻大声说：“再来一个！”

“她表现得像个真正的冠军。”蒲彧说，“我认为她的心态真的很好。心态是最重要的。”

蒲彧说，他自己也有类似的经历。曾经在一次训练中，他的“阿基里斯腱”断裂，经历了手术和康复过程。即使在最困难的时候，他仍然不断告诉自己要保持积极，他最终重返舞台，“我都告诉自己要积极，这就是我真真回到舞蹈的感觉。她说‘再来一次’——即使她摔倒了很多次，显然这很痛苦。”

但是刘美贤似乎很享受这种“摔倒、起来，起来、摔倒”的过程，她没有退缩，她没有放弃，她没有抱怨。“这就是冠军心态，这就是她出色的原因。”蒲彧说。

事实上，这种精神不仅存在于体育竞技中，也存在于艺术领域。蒲彧说，看到刘美贤的训练过程，他立刻想到神韵舞蹈演员的训练经历，“看到这一点我非常自豪，这是她们训练的幕后，实际上，这和神韵舞蹈演员的训练经历非常地相似。”

许多人在剧院里看到神韵演员优雅轻盈、高高腾空、连续翻腾的舞姿，却很少知道这些舞蹈演员每天的训练有多艰苦。中国古典舞的高难度技巧、翻腾、旋转、跳跃，都需要长期严格的训练才能完成。每一个看似轻盈的动作，背后都是成千上万次重复练习。

在艺术和体育的世界里，没有任何捷径。无论是滑冰、舞蹈、歌剧还是戏曲，想要达到卓越的境界，都必须付出汗水甚至痛苦。许多从事舞台艺术的人都深知这一点：如果不经历艰苦训练，就不可能在舞台上展现真正的艺术之美。

在这个意义上，刘美贤那句“我喜欢挣扎磨练”，不仅仅是一个运动员的感悟，也是所有追求卓越之人的共同心声。

冠军的诞生，从来不是偶然。

舞台上的辉煌，也从来不是轻松得来的。

无论是冰面上的花样滑冰冠军，还是舞台上的神韵舞蹈演员，他们的成功都来自同一种精神：摔倒之后再站起来，失败之后再来一次，而且他们很享受这个过程，就像刘美贤说的：“我喜欢挣扎磨练”。

这，就是冠军的心态。

然而，也总有一些人对艰苦的训练望而却步，对坚持和自律缺乏敬畏。他们无法承受长期而严格的磨练，有的人在失败之后心生不满；也有一些带着偏见的媒体，在面对神韵演员的卓越成就和神韵辉煌的影响力，不去理解其背后的艰辛付出，却发出狭隘甚至扭曲的声音。

而刘美贤一句冠军的心态——“我喜欢挣扎磨练”，足以让那些人和媒体，感到羞愧。