科技联通世界 却阻隔人际交往

现在的人们并肩而立，却身处截然不同的世界。我们同时生活在两个世界，一半在现实世界，一半在数字世界，而且更倾向于后者

昨天我和家人一起出门办事，一个平常的日子。去了趟超市、宠物店，还顺便去了趟家得宝（Home Depot）。一路上总觉得周围哪里不对劲。一旦发现问题，就再也无法忽视了。

我环顾四周，到处都是心不在焉的人。

情侣们并肩而行，各自戴着耳机，聆听着截然不同的世界。青少年站在父母身边，一只耳朵戴着耳机，一半在听家人说话，一半在听远方的声音。女人们推着购物车穿梭在货架间，手机放在支架上，一边挑选蔬果一边听播客。我看到一个男人站在肉类柜台前，一边仔细挑选牛排，另一边显然是在进行一场至关重要的Zoom视频会议。他嘴巴里谈论着数字，讨论著一些听起来很重要的决定，而他却在肋眼牛排和西冷牛排之间穿梭选择。就连上班的员工也戴着一只耳机，沉浸在工作之外的世界里。

我突然意识到，我们似乎已经无法完全地存在于任何地方。我们同时生活在两个世界，一半在现实世界，一半在数字世界。如此一来，我们正逐渐从现实世界中消失，转向数字世界。

从某种程度上来说，这感觉很失礼。当你站在另一个人旁边——无论是你的配偶、孩子，还是试图与你交流的陌生人——却优先考虑耳边的声音而不是眼前的人时，这本身就很不妥。我们有意无意地发出这样的信号：我们设备里传来的声音比我们当下所处的境况更重要。

但这不仅仅是礼仪问题，更是一种疏离感。真实的人际互动正在我们眼前逐渐消失。对话支离破碎，眼神交流越来越短，注意力也越来越分散。全然投入当下，这种简单的存在感，正变得越来越稀少珍贵。

还有一点最让我担忧：这感觉很危险。作为一名女性和一位母亲，我完全理解在公共场所保持警觉有多么重要。周围是谁？你的孩子在哪里？正在发生什么？当人们走在停车场、商店里，或者在日常生活中，一只耳朵或两只耳朵都听着，眼睛盯着屏幕时，他们就无法充分意识到周围的环境。我们已经把这种曾经被认为是不负责任的分心行为习以为常，而且它无处不在。

我并非以评判的姿态写下这些。我并非置身事外。我每天都能感受到这种诱惑。电子邮件的提示音，信息的嗡嗡声，不断诱惑着我将目光从眼前的人身上移开，投向一个永不停歇地索取我注意力的世界。在很多方面，我也同样容易受到影响。

前几天在餐厅，我注意到一桌人围坐在一起，低着头，双手交叠，盯着手机。我突然想到一个奇怪的想法：如果把手机拿走，他们看起来就像在祈祷。但他们并不是在祈祷，至少不是我们传统意义上的祈祷。这让我不禁思考，我们究竟在关注什么？什么占据了我们的注意力、专注力和时间？我们是否在某种程度上屈服于无休止的内容和通知，却悄悄地忽略了眼前的人际关系和责任？

我们常说“面包和马戏”（bread and circuses），指的是人们会被娱乐活动安抚和分散注意力，而更重要、更紧迫的事情却在他们不知不觉中发生。昨天逛那些商店时，我感觉自己仿佛亲眼目睹了这一切。人们不再只是在家分心了，他们随时随地都在分心：在购物超市的过道里，在停车场里，在交谈中，在那些过去需要专注、觉察和参与的时刻。

这一切背后隐藏着一个更深层次的问题：一个只关注一半的社会究竟会变成什么样？当我们习惯于生活在两个世界之间，以至于在真正滋养我们的那个世界里失去了立足之地时，又会发生什么？

因为这不仅仅关乎耳机或手机，它关乎更深层次的东西。它关乎我们日益习惯于与科技融合，任由科技产品戴在我们的手腕上、口袋里、脸上、耳朵里，直到我们与科技之间的界限变得越来越模糊。我们日复一日地证明，我们乐于如此。乐于时刻在线，乐于时刻被打断，乐于用真实的自我换取感官刺激。

或许最让我不安的不是某个单一的设备，而是它的发展轨迹。

用心觉察至关重要。亲自在场至关重要。全心全意地置身于当下——与你的孩子、配偶以及周遭环境同在——绝不仅仅是一个美好的理念；它是安全感、人际联结以及为人本质的基石。我们绝不能任由自己浑浑噩噩地虚度光阴，然而，我们当下的种种表现，却恰恰印证了我们正在这样做：身处尘世，心却游离他方，最终在喧嚣之中逐渐消逝。

现在的问题就是，在我们彻底错过那些最重要的时刻之前，我们是否会注意到这一点，并做出不同的选择。

作者简介：

莫莉·恩格尔哈特（Mollie Engelhart）是一名再生型农业从业者和牧场主，致力于粮食主权、土壤再生，并积极推广自耕自足和自给自足的家庭农耕知识教育。她的最新著作是《揭穿自然真相》（Debunked by Nature,2025）。该书分析了我们对食物、农业和自由的认知，真实、引人入胜地讲述了她从纯素厨师和洛杉矶餐馆老板到亲自动手耕耘土地的农民的历程，以及大自然如何改变了她的文化规划。

原文：The Half-Life of a Fully Connected World刊登于英文《大纪元时报》。

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