61岁上海奶奶20岁的身材 秘诀曝光
近日，上海一位61岁的“摩登奶奶”，因为健美身材引发网友热议。这位“摩登奶奶”对外界透露了自己保持身材的秘诀。
“摩登奶奶”抖音账号发布了许多视频，这位61岁的奶奶，身材像20岁的女孩，穿着时髦，令许多网友惊叹。
“摩登奶奶”接受媒体采访时透露了自己保持身材的秘诀。她说，自己退休以前是学校的体育老师，从小就爱美，34岁就开始进行身材管理，长年保持16+8的饮食习惯，每天空腹16小时，只在8小时内进食。
“摩登奶奶”说，她吃的蔬菜都是自己种的，家里有一个屋顶小菜园。
除了健康饮食，“摩登奶奶”还保持了良好的健身习惯，坚持做力量练习，一天运动一天休息。她说，自己是用健康的方式延缓衰老。
“摩登奶奶”直言，自己没有做过医美，全身上下除了三颗牙齿，全是真的，头发也没有染过，依然是一头乌黑的长发。
此前，一位63岁的退休阿姨“真真”，坚持健身8年，使身材和健康状况都有很好的改善，她的身材宛如少女般紧致有型，也引发网友们的热议。
63岁的奶奶，身材健美像20多岁少女。（视频截图）
真真阿姨讲述了她的健身经历，她55岁退休，每天在家无所事事，久坐久躺反而让膝关节渐渐失去活力。于是，她去健身锻练，希望改善身体的健康状况。
经过8年持之以恒的健身，真真阿姨不仅塑造了健康的身体，更找到了生活的乐趣。
