生姜加“一宝” 等于跑步2小时 排出黑臭宿便 体重悄悄降
不知你有没遇到过这样的情况，暴饮暴食了一段时间，下定决心要减肥，于是戒掉薯片和可乐，啃起了苹果，也愿意迈出家门去跑步了，坚持了一段时间，最后发现体重屹立不动，一点变化都没有。更让人郁闷的是，体重不下降就算了，一恢复饮食，反而加倍的胖，这就让人有些受不了了，心想自己是不是再也瘦不下去了。其实，若是合理饮食和适当运动，体重还纹丝不动的话，那你就要考虑一种情况，是不是体内湿气重了，因为湿气重是会导致虚胖的，而且整个身子也会感到特别的沉重，还容易衍生出便秘的困扰。其实，我们可以试着用生姜搭配其他食材一起泡水喝，可以有效促排便减脂哦！生姜加“一宝”，等于跑步2小时，排出黑臭宿便，体重悄悄降！
1、祛湿排寒
生姜是我们生活中经常会用到的一种调味品，吃进肚后，很快就会有一股热气油然而深，整个身体都会变得温暖起来，并且还会微微出汗，排汗的过程其实就是一个排寒湿之气的过程。
2、提神醒脑
人整天对着电脑工作，难免会遇到疲惫的时候，而生姜里面含有的营养物质，能加快人体血液循环的速度，帮助我们缓解疲劳。最好是能在早上起床或是午睡完吃上一片生姜，可以使我们神志变得清醒。
3、预防感冒
现在的天气虽然不冷，但由于气候无常的缘故，还是很容易患上感冒。而生姜具有增强体质，驱散寒气的作用，因此可以有效预防感冒。
虽然生姜功效良多，但若是和其他食材搭配的话，还能轻易减肥呢！
1、生姜+柠檬
生姜之所以有减肥之效，主要是因为它里面含有很多的姜辣素，能够促进消化排宿便。而柠檬这种水果也是我们经常吃到的，一般人不太敢直接食用，因为毕竟它的味道是很酸的，只有榨汁加上蜂蜜，才敢一起食用。柠檬具有一定的促进肠道蠕动作用，能够有效分解脂肪，因此生姜和柠檬搭配在一起，能更好的减肥瘦身、排宿便哦！
2、生姜+玫瑰花
生姜和玫瑰花这两种看似完全不沾边的食物，放在一起饮用却能很好的保养皮肤，缓解痛经、宫寒等症状。并且若是女性常食的话，还能很好的保养子宫，降低体重。所以说，生姜加“一宝”，等于跑步2小时，排出黑臭宿便，体重悄悄降！
2025-09-05
