一样的年纪，为什么有人看起来很年轻，有人却显老？告诉你答案

今年40岁的刘女士去参加儿子的家长会回来之后，整个人都消极了不少，一个巨大的疑问，一直萦绕在她的脑海：为什么孩子都一样大？自己跟别的家长年纪也差不多大小，但是有的人却能保持的那么年轻，看着简直比自己要小个一二十岁呢？难道是人家养尊处优，不用外出谋生、经历风吹日晒吗？聊了一下得知也并不是这样啊!到底为什么一样的年纪下，有的人看起来很年轻，有的人却显老呢？自己可能琢磨不出答案，还是让医生来告诉大家。

成本最低的保养之道

其实，保持身体的年轻却最不需要付出时间，精力和金钱的方式，就是拒绝不良嗜好，这里的不良嗜好，主要指的就是抽烟喝酒。使用护肤产品来保养肌肤、通过体育运动来保持身材固然可行，但是他们都是有一定的门槛的，普通人不一定能够一直坚持下去，但是，我这里提到的方法——戒烟戒酒不同，它可以说是零门槛，甚至还反而能帮助我们省钱。

嗯，看起来简单，那么效果如何呢？其实我们在生活中应该也能观察得到，长期有着抽烟喝酒习惯的人，到了四五十岁之后，看着要比生活方式比较健康的人更加憔悴一些，尤其是有的人如果有酗酒习惯的话，很有可能出现酒糟鼻等外形特征，影响外观。这样的人一般反应也会稍稍迟钝一些，显得不那么精神。所有的这些因素加在一起，足以让他看起来未老先衰。

是否能显得年轻，跟生活习惯如何息息相关

就像戒烟戒酒一样，其实注重保养，减缓衰老，并没有我们想象中那么难，看起来更年轻的人，也并非就是经济实力有多强，吃了多少有“回春”效果的补品，而是平常就比较有保养的意识，生活习惯较为健康。

每天多喝白开水的人更年轻

千万别以为贵的才是好的，其实最好的饮料是白开水，动辄十几块一杯的奶茶，反而有可能是让我们变老变丑的一个诱因。这是因为奶茶等饮料中含有较多的糖分，而过多摄入糖分，会影响我们的皮肤状态。所以每天喝白开水即可，多喝一些促进身体的新陈代谢，让旧的细胞、死亡的细胞能够尽快排出体外，让新的细胞能够更快地生成，这样的话，自然从内到外更加年轻态。尤其是早上醒来后的这杯水，能帮助身体排出毒素，让自己更加清爽，朋友们千万不要忘了。

生命在于运动，长期久坐会显老

除了水是生命之源这句非常有道理的养生理念之外，我还很认可一句话叫做生命在于运动。可以把运动理解成减缓衰老、延年益寿的法宝。经常运动，先不说能够给身体健康带来多大的好处，单就从外形上来看，起码可以控制体型，避免肥胖，让你的身材看着更加健美，这也是让人能够看起来更加年轻的重要原因。另外，经常运动的人，皮肤看起来更加的紧致，很少会有赘肉等多余脂肪的堆积，能够有效对冲身体自然衰老带来的肌肉干瘪和下垂，从而起到更显年轻的作用。如果实在没有额外的时间来专门进行运动，也可以有意识的加大平时的活动量，比如条件允许的情况下，走路上下班等，也能够起到一定的效果，总之动起来永远比不动要好。

在同样的年龄，确实不同的人看起来年纪会有差别，这是因为有的人能够远离不良嗜好，戒烟戒酒，有的人却沉迷烟酒透支身体。有的人能保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，有的人却得过且过，缺乏保养意识。希望朋友们都能够选择对的行为，长期坚持，让自己的身体更加健康，外表看起来也更加年轻。