你有“头秃”的烦恼吗？10个养护秀发的小知识，学起来

无论多漂亮的妹子，还是多帅气的小伙子，一旦被头秃控制了，颜值瞬间就会被拉低几个档次。

可怕的是，长相平平无奇的我们，也往往是头秃大军的一员，没有高颜值加持，再来个寥寥无几的毛发，简直太让人崩溃啦。

所以，不管你是未秃人，还是正在秃，都有必要好好学习一下养护秀发的小知识。

10个养护秀发的小知识，学起来

1、梳头按摩

梳头可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

梳头时，梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺，不用很大力。

2、温水洗头

热水洗头会使头皮上的天然保护油流失，头发光泽不再。

但这并不意味着你必须用冷水洗头。最好的办法是用温水洗头，加上洗发水并按摩头皮，有助于呵护你的头发。

3、擦干头发

用毛巾把水分吸干到七八成，再用热风吹干比较好。

不要用吹风机对着头发吹，应该把头发撩起来，让风吹进发缝，效果更好。为避免伤到头发，使用时一定要使吹风机和头部保持10厘米的距离。

4、用温和的染发剂

头发的生长会随着我们年龄的增长而逐渐变得缓慢。这就意味着受损的头发并不会被迅速剪掉。使用染发剂等化学品时应该选择比较温和的，以避免损坏发质。

5、护发素的使用

使用护发素，原则上是一周一次为佳，如果发质特别不佳，也可改为3天1次。此外，烫发之前一定要使用护发素，抵抗过热的温度。

6、减少洗头次数

洗头不要过频，尤其是干燥的秋季，头发洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。

7、营养洗发水的使用

冬季头发问题增多，关键问题是因为头发营养成分的流失。除了从食物摄取中及时补充营养之外，选对每天使用的洗发水也可以起到很好的护理作用。

8、避免日晒和烫发

阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。

所以，防止头秃、头发泛黄的关键之一，在于避免过多日晒和烫发。

9、吃鱼和坚果

研究发现，鱼和坚果中富含的蛋白质和ω-3脂肪酸有助于创造健康的头皮。

绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有益于你的秀发。不要为了减肥而节食，当身体缺乏重要营养物质时，自然会出现脱发、头发干枯易断等症状。

10、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。