研究发现喝红茶与死亡率的关系：喝红茶容易长寿？每天喝几杯好？

喝茶真的会导致心脏吗？”张大爷打电话询问自己的儿子。退休后的张大爷没别的爱好就是很爱喝茶，他的钓友约他出去钓鱼他也不愿去，就非要在家泡茶喝。

这时老友告诉他，别老是没事就泡茶喝，长期喝茶会喝出心脏病，本来张大爷完全没放在心上，以为是朋友的玩笑，结果当晚睡觉他就心慌慌的，胸闷心跳加快，这次他真的有点相信喝茶会导致心脏病了。

于是他打电话问自己原在外的工作的儿子，儿子听了以后让他别慌，叫他别信，但也没解释清楚，他依旧还是充满疑惑。

喝红茶到底会不会引起心脏病？

一般来说，正确科学的饮茶，经常喝的人身体要比不喝茶的人要好一点，喝茶对身体健康有诸多好处。尤其在冬天坐在阳台看着风景来一杯下午茶，别提多惬意了。很多人都知道喝茶能够提神，可是也有传言认为喝茶对于心脏并没有好处，喝茶真的对心脏不好吗？

其实，茶叶通常都含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，这些物质赋予了茶诱人的香味，还能够清除体内的自由基，对于心脏和心血管的好处也不少。有研究表明每天2杯以上的绿茶或4杯以上的红茶可以降低脑卒中风险。

茶叶中含有咖啡因，个别人群喝多了可能会引发心悸、头晕等的不适感。其实，这是正常现象，民间称之为“茶醉”。而且，只要适量饮用，并不会有问题。当然，如果你喝完茶后真的心脏、头晕特别不适，那就尽量不喝或者少喝；如果并没有什么反应，那就放心喝吧。

红茶、绿茶哪个更好？

红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加红茶内含多种维生素，叶片及汤呈红色，具有提神消疲、生津清热、利尿等的功效。

绿茶在中国被誉为”国饮“。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，延缓衰老、防龋齿、清口臭、降血脂、瘦身减脂的作用。

这两种茶饮都有各自的优势，对身体健康都是很好的，没有绝对的哪一个更好，总之，按照个人的喜好来选择便可。不过，当一个人的胃肠功能属于敏感型的，那么是不适合在空腹情况下饮用绿茶的，相对来说，红茶的刺激性就相对来说较弱些。

喝红茶可以降低死亡率。

一项来自英国生物银行针对近50万名参与者的前瞻性研究数据显示，喝红茶能降低死亡率。这个研究时间长达十多年，发现每天至少喝2杯红茶的人，总死亡率明显降低。

3大喝茶误区，最后一个90%的人都中了

1、不分体质喝茶

各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶，有可能带来一些不适表现。比如有的人空腹喝茶可稀释胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量进血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。普洱茶经过发酵工序后，茶性温润，可去油腻，适合爱吃肉的人饮用。

2、饮茶可以不限量

世间万物都讲究个“度”，喝茶也是如此。饮茶过量，会增加心肾负担，特别是有心脏病、高血压等疾患的人，更应注意。适量的茶可以提神醒脑、解疲消困，但是如果在睡前喝多了茶，它可是会折磨你在床上翻来覆去、难以入眠！一般从保健需要来讲，一个健康成人每天用茶量6～15克为宜。

3、茶放凉了就不能喝

茶放凉了可以喝，但若茶凉的时间过久，喝多了很容易造成喉咙不适、痰多等症状。太烫的茶也不建议喝，据研究显示，经常喝温度超过62°C茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。我们想喝凉茶的时候，还是要考虑到自己的体质，凉茶久放之后，再好的体质也最好不要再喝。

综上所述，正确喝茶是有利于身体健康的，能降低患心血管疾病的风险，但是喝茶不宜过量，不要喝过浓、过烫的茶。研究发现经常喝红茶的人，寿命容易延长。不过大家也要注意喝的方式方法，喝对了才有好处。除了喝，在选购茶叶时，大家也要注意从正规渠道购买质量合格的。