高血压者，若出现“1麻1疼1红”，很遗憾通知你：脑梗或不请自来

随年龄逐渐增长，身体患病率明显增加，比如高血压，高血脂，高血糖，高尿酸等，都可能会围绕着你，甚至影响你的身体健康。

近几年，中国高血压人数已经突破上亿人次，这个数据在不断增长，呈现“年轻化”趋势发展。

脑出血基本都是由于高血压疾病引起的，当高血压患者情绪激动时，血管会受到过度刺激和挤压，血管逐渐变厚，积累毒素垃圾越来越多。

脑梗和高血压有关系吗？

脑梗即脑梗死，脑梗死和高血压有关系，多数脑梗死患者都合并有高血压。脑梗死指各种原因引起脑组织血供中断，导致局部脑组织缺血缺氧性坏死，进而出现一系列神经缺损表现。

其病因包括大脑动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等。其中以大脑动脉粥样硬化最常见。

动脉粥样硬化是动脉内膜出现缺损后大量脂质通过内膜缺损沉积于动脉中膜，进而造成动脉斑块形成、管壁增厚、管腔狭窄、血栓形成等一系列变化，当粥样斑块破裂脱落时容易造成大脑动脉血栓栓塞。

高血压被认为是动脉粥样硬化最主要的危险因素之一，血压升高时动脉内膜更容易受到损伤，脂质也更容易沉积，促进了动脉粥样硬化的发展。因此脑梗死的发生与高血压有密切的关联。

查出高血压之后，如果出现以下这几种异常症状，一定要引起高度重视，因为这很可能就是脑梗的信号，还是建议您去医院进行排查。

高血压者，若出现“1麻1疼1红”，很遗憾通知你：脑梗或不请自来

一：红

身体器官红主要表现在两个方面，鼻子和指甲。高血压患者出现流鼻血症状，往往会增加脑部血管堵塞几率，多半是脑部血管出现堵塞。

在脑梗发生之前，我们的指甲上会出现大量红斑，这两种原因都是因为毛细血管破裂所致。

如果您在近段时间出现大量流鼻血的情况，一定要引起高度重视，这多半就是疾病在向您招手，还是建议您去医院进行专业排查。

二：麻

高血压病情不断加重，血液中的水分在不断流失，出现浓稠度较高问题，这样直接影响到正常血液循环，甚至会破坏人体健康。

你的手和脚容易伴随麻木情况，说明体内血液循环已经受到影响，无法运送到肢体末端，这也说明血管出现病变，大脑必然也会受到牵连。

如果高血压患者近段时间，出现手脚麻木情况越来越严重，那么很遗憾通知你：这多半就是脑梗不请自来。

三：痛

很多人经常感觉无缘无故头痛，这是脑梗发生的前兆，只有血管出现严重堵塞时，血液循环不通畅才会影响到大脑供氧供血，此时就会感觉头部疼痛严重。

高血压人群如果在近段时间内经常出现头痛问题，一定要引起高度重视。头痛的发生说明血液循环受到影响，也可能是体内血压偏高已经导致大脑内部的血氧能力减弱。

不管是什么原因引发的头痛问题，都会严重影响到个人情绪以及睡眠质量等，还是建议大家尽早就医筛查，确保血管健康降低患病风险。

高血压问题本身就会影响到自身健康，还是建议大家尽可能将血压控制在标准范围内，一旦出现副作用，后果不堪设想。

五种方法可使血压降低，建议早知晓！

高血压是一种长时间血压过高的疾病，高血压可以引起心脏病、中风、认知障碍、肾衰竭等疾病，因此高血压的危害是非常大的。患了高血压的朋友平时一定要按时吃降压药，避免血压过高，接下来就给大家介绍一下降血压最好的方法。

1、深呼吸。高血压患者平时可以练习进行缓慢的呼吸或者沉思呼吸，这样具有降血压的作用。在日常生活中，像气功、瑜伽和太极这些运动里面都有深呼吸的动作，可以有效降低患者的血压，高血压患者可以在早上和晚上的时候各深呼吸五分钟。

2、快步走。快速走路可以使血压降低，而且可以帮助心脏获得更多氧气，因此高血压患者可以通过快步走的方式来降血压，平时可以试着增加走路的速度和走路的距离。

3、吃醋泡花生。醋和花生中的元素都有降血压的功效。因此大家可以准备一点花生，然后用醋泡好，长期食用就可以起到降血压的作用。

4、养成良好的生活方式。平时工作和生活如果劳累过度的话，就会身体的免疫力下降，并且使高血压的病情加重，平时一定要合理安排好自己的工作和生活，尽量不要熬夜。

5、吃富含钾的食物。在日常生活中富含钾的食物，可有效降低血压，像红薯、番茄、橘子、土豆、香蕉、哈密瓜、干果等食物里都含有丰富的钾，高血压患者可以吃一些这类食物。