气血不足，先健脾，送你一个中成药，健脾养胃，补足你的气血
生活中，很多人在发现自己虚了后，都会想要补补气血，但在吃了补品或者补药后，却没效果，甚至有的人还上火了，这就是因为他们没有健脾胃，为什么这么说呢？今天就告诉你答案。
在中医上，“脾胃是气血化生之源”，就是说，你的脾胃，主要就是负责消化食物，然后生成气血的，当你脾胃不好时，就不能正常生成气血去滋养脏腑了，那你肯定就会出现气血虚的情况，所以气血虚的原因，就在你的脾胃；
另外，因为你的脾胃本来就不好，那你再吃一些补品，或者补药，也根本没办法消化吸收，这些补药堆积在一起，就好像给土地施肥一样，肥料一多就会发热，那你就会开始上火，所以如果你气血虚了，想要补补气血，那首先要做的，就是强健你的脾胃！
那气血虚的症状是什么呢？首先看脸，你脸上没血色，嘴唇颜色淡白，平时总觉得浑身没劲，很累，容易头晕心慌，稍微一动就大喘气，出一头汗，并且你抵抗力不好，容易生病，女人月经量发淡，月经量还少等等，总之身上各种小毛病不断，所以这个时候，如果你想强身健体，补补气血，就得从脾胃入手了。
那接下来，我就给大家介绍一个方子，健脾胃的同时，养气血，那就是归脾汤，现在也有中成药，叫做归脾丸。
其中黄芪、白术、甘草和茯苓主要负责健脾养胃，把你的脾胃给养好了，这样后续才可以生成更多的气血；
而对于已经耗损的气血，用了当归，龙眼肉和党参来补，其中当归和龙眼肉补血活血，治疗血虚，党参补气，配上黄芪，既健脾，又补足一身之气；
同时，为了防止这些补药太多，脾胃消化不了，出现痰湿，或者上火的情况，又加了一味木香，这木香可以行气，带动药性在你全身流动，防止补药堆积；
另外，归脾丸中，还加了酸枣仁和远志这两味养心安神的药，所以对于失眠，心慌，晚上睡不好等情况也有很好的效果。
但如果你体内痰湿已经生成，开始经常咳痰，吐痰，早上起来脸容易出油，浮肿，小腿肚酸沉，那你就再加个半夏以及陈皮燥湿化痰；
如果你消化不良的情况严重，胃口差，还总胀气，那就多加一些助消化的药，比如麦芽，山楂等等。
总之具体如何用药，可以根据你自己的情况调整，但你如果不清楚自己的症状和体质，那就不要盲目用药。
2026-05-30
