谁说肝癌来时静悄悄？得肝癌的人，身上4个异常藏不住

在很多人印象里，肝脏是个“哑巴”器官。其他器官们有啥不舒服了，都会“哼哼唧唧”地闹出点动静，来引起我们重视。例如，胃肠有毛病，人会腹痛、腹泻；心脏出问题，人则会心悸、胸痛等。而肝脏没有痛觉神经，代偿功能又强大，平时遇到不舒服，总是悄悄地痛、默默地忍。因此，当我们发现肝脏出问题时（如可怕的肝癌），常常为时已晚！

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其实，肝癌来临时虽然隐匿，但也有蛛丝马迹可以察觉。

肝癌来临并非静悄悄，身体4个表现别忽视

1.全身症状

经常感到倦怠、乏力、头晕；发低烧；短时间内体重急剧下降（如一个月内体重下降10kg以上）。

2.消化道症状

经常腹胀，吃东西后腹胀更明显，有恶心、呕吐等症状。

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3.脸色发黄

脸色是人体健康的晴雨表，健康的人脸色通常是微黄、红润而有光泽。而发黄的脸色，也就是黄疸，常常提示肝出问题了。黄疸是体内的胆红素浓度过高，导致巩膜（眼白）、皮肤、黏膜、尿液等发黄的症状。

左边是正常人脸色，右边是黄疸▽

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胆红素主要来源于人体每天衰老死亡的红细胞，其生成、代谢及排泄与肝脏关系密切，任何一个环节出现问题均可导致血中胆红素浓度升高而引起黄疸。

一般来说，肝癌患者出现黄疸的原因主要有：肝细胞受损，对胆红素的摄取、结合以及排泄发生障碍；癌肿压迫或侵入胆管、胆总管，引起胆道排出不畅，导致胆红素在内蓄积。当然，出现黄疸并不意味着一定是肝癌，但为了保险起见，最好尽快到医院就诊。

4.出现蜘蛛痣

蜘蛛痣通常出现在手、面、颈部、前胸部及肩部等身体部位，痣的中心有突起，周围有网状小血管辐射，看上去就像一只红色的蜘蛛趴在皮肤上，如果用铅笔尖压迫中心部，整个痣便会消失。蜘蛛痣常见于肝炎、肝硬化、肝癌的病人。

因此，一旦身上出现蜘蛛痣，必须尽早就诊。以下5类人属于肝癌的高危人群，如果能尽早采取预防措施，或许能逃过肝癌的魔爪——

肝癌最偏爱这5类人，早知道早预防！

1.肝炎病毒感染者

导致肝癌高发的“头号危险分子”就是肝炎病毒，尤其是乙肝病毒。肝炎病毒可以引起急性肝炎、慢性肝炎甚至肝硬化，在这基础上，加上其他促癌因素的协同作用，最终可能导致肝癌的发生。

防癌贴士：接种乙肝疫苗是最为简便有效的预防方法；已经感染乙肝病毒者，注意每年定期复查，不适随诊。

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2.家族中有人患肝癌者

肝癌的发生，还有着明显的家族聚集性，一个家庭中有几个肝癌病人的例子并不少见。

防癌贴士：假如家族中有人患肝癌或其他类型的肿瘤，那么家族其他成员应该注意定期体检（如肝脏B超和甲胎蛋白）。

3.用药不当者

大多数药物在肝脏代谢分解，用药不当容易出现肝损害。

防癌贴士：一定要在医生指导下用药，千万别乱买乱吃。

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4.酗酒者

大量饮酒，对肝的危害会逐步累积：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。

防癌贴士：能不喝酒就不喝。

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5.经常吃霉变食物者

霉变食物中含有一种黄曲霉毒素，是得到确证的强致癌物，可以诱发动物的肝癌。当然，黄曲霉素诱发肝癌是一个长期、慢性的过程，无须因不小心吃了点霉变食物就惶恐不安，担心会得肝癌。

防癌贴士：霉变的食物，如霉变的玉米、花生、瓜子等含有较多黄曲霉毒素，不可食用。

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最后再给大家介绍几个养肝小妙招——

3个养肝小妙招，懂养生都在悄悄做

1.按一按穴经常按揉肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。肝俞穴定位：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。

图源：家庭医生自制

2.动一动眼中医认为“肝开窍于目”，过度用眼会损害肝脏功能。因此，经常用眼的人，可以多做护眼操，能够护眼养肝。方法：闭目并转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右即可。

3.吐一吐气这个动作有疏肝明目的效果，大家可以早晚各做一次。方法：两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。